クラスについて

• クラス前には風呂（シャワー）に入ること。

• 壁のロープ、天井からのロープを使ったシールシャアサナを安全に行えるよう、やり方を知っておくこと。｛天井からのはかなり太いロープで下に台を置かないと上がれないくらいの高さ。RIMYIに行ったら、クラスで使う前に練習をしておくといいです。｝

• 参加するクラスの時間帯と練習の時間帯は、ChandruとPanduが、RIMYIが初めてか、過去に参加した回数などによって決める。

• 道具部屋は、２階入り口の反対側(一番奥)にある。クラスが始まる時invocation用にマットと必要なブランケットを用意する。

• プラナヤマ・クラスの場合は、厚いマット、ボルスター、プラナヤマ・ピロー、通常１枚のブランケットを用意。

• 先生が座る壇から放射線状に縦にマットを敷く。｛マットとマットの間はほとんどスペースなし。｝

• プロップスが指示されたら、生徒間でバケツリレー式に渡す。

• ブランケットを全部開いたり、体にかけることはしない。ブランケットはSalamba Sarvangasana用のサイズまでしか開かない。また、ブランケットを足で踏んではいけない（足に触れてもいけない）。

• マットに直接イス、またはブロックなど木の道具を置かない。置く場合は、マットの上にまずミニサイズのマット（様々なサイズ、形に切ったマットがある）を敷いてから置く。

• “Alternate yourself”と言われたら、お互い交互になる。壇上から放射線状縦一列が同じ向き。たとえば頭が壇上向きなら、次の縦一列はその逆。

• サルワーンガアサナ用のマットの敷き方。二人ペアで厚いマット(黒)を３-４枚持ってくる。｛二人で持つにはかなり重い！｝ほぼ４列の平行なライン上にマットが敷かれることになる。最初の列は壇から１ｍくらい話す。列と列の間は約１ｍ。サルワーンガアサナ・ヴァリエーションでよく言われることがあるが、“Alternate yourself”と言われたら、隣人と頭の位置を交互にする。

• 生理中のアサナは覚えておくこと。先生の指示に従うように。体調が良くないときは先生に知らせ、指示に従う。ただし熱がある場合はホテルで休む。Women’sクラスでは、生理中の人はすぐに厚いマットと生理中のアサナに必要な道具を用意する。また、生理中の人は、ドアに近い柱と柱の間に集まる。

• 時間厳守。

• 袖なし、短いシャツは着ない。Tシャツはズボンの中に入れる。パンツはプーナパンツの人が多いが、膝が出ていないといけないわけではない。

• 髪の長い人は髪を耳にかけ後ろでまとめ、前髪の長い人はピンで止める。

• Invocationの後はすぐに必要でないブランケット、ボルスターは片付け、先生がプロップスに足をつまずかせずに部屋を歩き回れるようにする。

• クラスが終わったら全てのプロップスは元に戻し、ホールをきれいにしてから帰ること。自分のだけではなく見つけたらすぐに片付ける。｛お財布や脱いだ服、バッグなどはホール窓寄りの網棚に置く。これもきちんと置くこと。デイバッグの肩ひもなどが棚から垂れていないように気をつける。｝

• アサナをする部屋では私語を慎む。会話は必要最低限にし、話してもヨガに関係した事のみ。練習中またはクラスの前に先生を待っている時は静かにする。｛練習の時でもほとんどヒソヒソ話程度。練習時間帯はアビジャータジ等アイアンガーファミリーも練習されている。｝